美研究发现经常称体重助减肥 墙壁与门都要动

时间: 2018-01-01 来源: 作者: 太阳城管理网 点击:

    美国杜克大学一项研究发现,经常称体重可以收到良好的减肥效果。

    研究中,研究人员让47名体重超标者在半年时间里每日称体重。结果发现,那些坚持每天称重的人半年过后平均瘦了6.8公斤,是那些不常称重的人所减重量的3倍。研究人员表示,每天称重的人更能遵循减肥建议,如少吃高热量食品和少看电视。

  读者关先生:现在和父母一起住,让出了主卧,但次卧隔音效果很差,早晨父母的起床声都能听得清清楚楚。现在想进行改装,但不准备大改,该怎么做?

  尼万猛(北京业之峰诺华股份有限公司主任设计师):墙壁的隔音效果差,应该是小区修建的年岁已久了。这样的小区中间的隔墙大多为轻体墙,隔音效果都很差。

  在工程方面有两种改法:第一是在原有墙面上打轻钢龙骨,铸隔音板。龙骨和隔音板中间加上吸音棉。因为声音在石墙介质中传播比较快,加上吸音棉和石膏板材质的隔音板,会减缓声音的传递,在歌剧院、KTV等场所都会采用这样的配置。这样会为墙壁增加6—7厘米的厚度,造价大概在1500元左右;第二种方法就是做软包。即在墙壁上面封一层木板,再在上面用海绵等材质做软包,外形做出各种造型。这样大概有15厘米左右厚,造价大约为100元/平米。

    尽管研究结果如此,英国健康专家塔姆·弗赖认为,每天称重并非人人适用,有些人这样做可能心生焦虑,导致采用损害健康的方式减肥。他建议,每周称一次体重,确保体重受到控制就好。

  除此之外,建议户主换一个门。以前的房子里配备的门使用的是两层三合板,隔音效果差。换一个实木木门,大概1500元左右,在门条和门锁里围外沿都有封条,密封效果好。而且生产厂家直接上门安装,不用家装公司,非常简单方便。

  其他方法,可以试着将主卧和次卧的床挪动一下,让他们不要靠在同一堵墙的两侧,这样产生的噪音也小一点。

  采写/新京报记者 冯静

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